موضوع:
عمومی /
روانشناسی عمومی /
استرس و اضطراب
نویسنده: دیوید برنز
مترجم: مهدی قراچه‌داغی
ناشر:
ذهن‌آویز
حال عالی نتیجه 40 سال تحقیق و بیش از 40 هزار ساعت درمان افرادی است که با مشکلات روحی شدید دست‌و‌پنجه نرم می‌کردند. هدف از نگارش این کتاب ارزنده فقط از بین بردن سریع و کامل احساسات منفی نیست، بلکه نویسنده خلق شادی و آگاهی را نیز در نظر داشته است.
دکتر دیوید برنز، در کتاب حال عالی، اثبات می‌کند که خلق‌و‌خوی منفی ما از اتفاقی سرچشمه نمی‌گیرد که برایمان مشکل‌ساز است، بلکه نتیجۀ احساسی است که ترجیح می‌دهیم مدت‌ها با ما بماند! و وقتی که خوب دقت می‌کنیم و به ناگاه متوجه می‌شویم که افکار و احساسات منفی‌مان می‌خواهند چه چیزی را به ما بگویند، همه‌چیز برایمان آشکار می‌شود و دیگر به آن افکار و احساساتی که با خود حمل می‌کنیم بی‌نیاز می‌شویم و بهبودی دور از تصور نخواهد بود.
دکتر برنز در آخرین اثر خود، حال عالی، مطالعات موردی الهام‌بخشی را به همراه بیش از 50 راهکار شگفت‌انگیز به خواننده ارائه می‌دهد که با به کارگیری آن‌ها می‌توان افکار منفی را از بین برد، افکاری که سعادت و عزت‌نفس فرد را هدف گرفته‌اند.
آیا از احساسات‌تان خسته شده‌اید؟
آیا افسرده یا ناراضی هستید؟
آیا مضطرب و وحشت‌زده‌اید و احساس امنیت نمی‌کنید؟
و آیا دوست دارید که احساس خود را تغییر دهید؟
حال عالی کتابی است که تفکر شما را دگرگون خواهد کرد.
| شابک: | 9786001184802 |
| دسته بندی: | عمومی |
| موضوع اصلی: | روانشناسی عمومی |
| موضوع فرعی: | استرس و اضطراب |
| نوبت چاپ: | 4 |
| وزن: | 700 گرم |
| سال انتشار: | 1402 |
| زبان: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 624 |
روانشناسی عمومی
راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی
2,200,000 ریال
1,870,000 ریال
روانشناسی عمومی
روان سوزی:با افسردگی استرس اضطراب تشویش و...چه باید کرد؟
400,000 ریال
روانشناسی عمومی
من مضطرب: با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟
1,500,000 ریال
روانشناسی عمومی
میخواهم زندگی ام را تغییر دهم:شناخت درمانی و آرامسازیذهنی در مقابله با افسردگی اضطراب و اعتیاد
460,000 ریال
روانشناسی عمومی
از استرس به موفقیت تنها در 31 روز
900,000 ریال
روانشناسی عمومی
استرس را سرکوب کن
1,700,000 ریال
روانشناسی عمومی
وقتی بدن نه میگوید: بهای استرس پنهان
3,850,000 ریال
روانشناسی عمومی
موفق مضطرب
3,600,000 ریال
روانشناسی عمومی
کمال گرای مضطرب
2,350,000 ریال
روانشناسی عمومی
خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن
1,799,000 ریال
روانشناسی عمومی
نخست هیولا را زیبا می کنیم
2,350,000 ریال
روانشناسی عمومی
گره گشایی از اضطراب
1,950,000 ریال
روانشناسی عمومی
چگونه هیولای اضطراب خود را گرسنه بگذاریم
1,150,000 ریال
روانشناسی عمومی
پاکسازی آشفتگی های ذهن
2,800,000 ریال
روانشناسی عمومی
بهشت خدا:داستانی معنوی درباره راههایی بر ای غلبه کردن برترس اضطراب و تنش
299,000 ریال
روانشناسی عمومی
با 7اقدام ساده استرس را از زندگی خود دور کنید
300,000 ریال
روانشناسی عمومی
مدل های حیوانی بیماریهای روانی جلد2:اضطراب
1,970,000 ریال
روانشناسی عمومی
فرمول برنامه ریزی :راهنمایی برای ایجان فهرست های کاری
1,150,000 ریال
روانشناسی عمومی
خودشفقتی برای نوجوانان
595,000 ریال
روانشناسی عمومی
تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس
380,000 ریال
