موضوع:
عمومی /
روانشناسی عمومی /
استرس و اضطراب
نویسنده: دیمون زاهاریادس
مترجم: ژاله بهادری ، امیرپویا چراغی
ناشر:
نشر نوین
آیا به خاطر اینکه نمی‌توانید تمام کارهای برنامه‌ریزی شده‌ی روزانه‌ی خود را به پایان برسانید، احساس ناامیدی می‌کنید؟ آیا به خاطر اینکه به صورت موثر حجم کاری و مسؤلیت‌های خانه و محل کار خود را مدیریت نمی‌کنید، اعتماد به نفستان را از دست داده‌اید؟
اگر چنین است، تقصیر شما نیست.
میلیون‌ها نفر از برنامه‌هایی استفاده می‌کنند که منجر به ناکامی‌شان می‌شود. آنها هرچقدر هم که سخت کوش باشند، در پایان هر روز، فهرست بلند بالایی از کارها و وظایف ناتمام برایشان باقی می‌ماند.
احتمالا برحسب تجربه با این موضوع برخورد کرده باشید. اگر شما هم مانند بیشتر مردم برنامه‌ریزی می‌کنید، برنامه‌هایتان مطمئنا کارخود را بدرستی انجام نمی‌دهند. در نتیجه روحیه خود را از دست داده و عصبی می‌شوید.
خبر خوب این است که راه‌حل ساده‌ای وجود دارد: بکارگیری رویکردی که به طور منحصر به فردی برای کمک به ساماندهی، مدیریت، و انجام به موقع تمام کارها و مسؤلیت‌هایتان، طراحی شده است.
این رویکرد در کتاب فرمول برنامه‌ریزی توضیح داده می‌شود. کتاب فرمول برنامه‌ریزی تنها راهنمای مورد نیازتان جهت ایجاد یک سیستم مدیریت وظیفه‌ی شخصی مؤثر است.
| شابک: | 9786008738657 |
| دسته بندی: | عمومی |
| موضوع اصلی: | روانشناسی عمومی |
| موضوع فرعی: | استرس و اضطراب |
| نوبت چاپ: | 9 |
| وزن: | 170 گرم |
| سال انتشار: | 1402 |
| زبان: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 136 |
روانشناسی عمومی
راهنمای عملی برای مقابله با اضطراب اجتماعی
2,200,000 ریال
1,870,000 ریال
روانشناسی عمومی
روان سوزی:با افسردگی استرس اضطراب تشویش و...چه باید کرد؟
400,000 ریال
روانشناسی عمومی
میخواهم زندگی ام را تغییر دهم:شناخت درمانی و آرامسازیذهنی در مقابله با افسردگی اضطراب و اعتیاد
460,000 ریال
روانشناسی عمومی
من مضطرب: با دلشوره و نگرانی های روزمره مان چه کنیم؟
1,500,000 ریال
روانشناسی عمومی
از استرس به موفقیت تنها در 31 روز
900,000 ریال
روانشناسی عمومی
استرس را سرکوب کن
1,700,000 ریال
روانشناسی عمومی
وقتی اضطراب حمله میکند
3,900,000 ریال
روانشناسی عمومی
مضطرب
7,280,000 ریال
روانشناسی عمومی
بازداری ها، نشانگان و اضطراب
3,950,000 ریال
روانشناسی عمومی
موفق مضطرب
3,600,000 ریال
روانشناسی عمومی
از خجالت مردن:غلبه بر اضطراب اجتماعی و جمع هراسی
2,290,000 ریال
روانشناسی عمومی
خودگویی منفی و چگونگی تغییر آن
1,799,000 ریال
روانشناسی عمومی
نخست هیولا را زیبا می کنیم
2,350,000 ریال
روانشناسی عمومی
بدون ترس
2,600,000 ریال
روانشناسی عمومی
پاکسازی آشفتگی های ذهن
2,800,000 ریال
روانشناسی عمومی
بهشت خدا:داستانی معنوی درباره راههایی بر ای غلبه کردن برترس اضطراب و تنش
299,000 ریال
روانشناسی عمومی
با 7اقدام ساده استرس را از زندگی خود دور کنید
300,000 ریال
روانشناسی عمومی
رهایی از ترس
1,800,000 ریال
روانشناسی عمومی
مدل های حیوانی بیماریهای روانی جلد2:اضطراب
1,970,000 ریال
روانشناسی عمومی
تمرینات عملی برای رسیدن به آرامش و کاستن از استرس
380,000 ریال
